{"id":812,"date":"2025-04-19T13:39:27","date_gmt":"2025-04-19T13:39:27","guid":{"rendered":"https:\/\/ajnock.com\/?p=812"},"modified":"2025-04-19T13:39:28","modified_gmt":"2025-04-19T13:39:28","slug":"5-%e0%b8%99%e0%b8%b4%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%a2-morning-routine-%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%8a%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%a2%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b8%a5%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%a2%e0%b8%99%e0%b8%8a","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ajnock.com\/?p=812","title":{"rendered":"5 \u0e19\u0e34\u0e2a\u0e31\u0e22 Morning Routine \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e19\u0e31\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u2600\ufe0f\u2728"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0e40\u0e04\u0e22\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32&#8230;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e1a\u0e25\u0e2d\u0e46 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e41\u0e23\u0e07<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e27\u0e31\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e21\u0e31\u0e48\u0e27\u0e46 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e14\u0e35\u0e46 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e2b\u0e21\u0e14<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 &#8220;\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e27\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48&#8221; \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e38\u0e0d\u0e41\u0e08\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e0b\u0e47\u0e15\u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e30\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e32\u0e41\u0e0a\u0e23\u0e4c\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e25\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32<br><strong>5 \u0e19\u0e34\u0e2a\u0e31\u0e22 Morning Routine \u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e19\u0e31\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e22\u0e31\u0e48\u0e07\u0e22\u0e37\u0e19!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. \u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e01\u0e47\u0e40\u0e16\u0e2d\u0e30 \u23f0<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e04\u0e48\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e41\u0e15\u0e48 <strong>\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e23\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32<\/strong> \u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49 &#8220;\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15&#8221; (Body Clock) \u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e30\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e2a\u0e14\u0e43\u0e2a\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e36\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e41\u0e1f\u0e42\u0e2b\u0e14\u0e46 \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Tip \u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46:<\/strong><br>\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 &#8220;\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e32&#8221; \u2192 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07 5 \u0e42\u0e21\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e40\u0e28\u0e23\u0e29\u0e10\u0e35\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49!<br>\u0e02\u0e2d\u0e41\u0e04\u0e48 &#8220;\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21&#8221; \u0e01\u0e47\u0e1e\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 7 \u0e42\u0e21\u0e07\u0e15\u0e23\u0e07\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. \u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19 \ud83c\udf0a<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19 6\u20138 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32 <strong>\u0e02\u0e32\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33 1 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e27\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19<br>\u2192 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e25\u0e38\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<br>\u2192 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14<br>\u2192 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e32\u0e2a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Tip:<\/strong><br>\u0e27\u0e32\u0e07\u0e02\u0e27\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e44\u0e27\u0e49\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e15\u0e35\u0e22\u0e07\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e44\u0e27\u0e49 \u2192 \u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e1b\u0e38\u0e4a\u0e1a\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e1b\u0e31\u0e4a\u0e1a \u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e46<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. \u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e46 5\u201310 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 (\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19) \ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e1f\u0e34\u0e15\u0e40\u0e19\u0e2a\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e35\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e01!<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e41\u0e04\u0e48\u0e22\u0e37\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d, \u0e01\u0e49\u0e21\u0e41\u0e15\u0e30\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19, \u0e2b\u0e21\u0e38\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48, \u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e01\u0e47\u0e1e\u0e2d<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02 (Endorphin)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e07\u0e31\u0e27\u0e40\u0e07\u0e35\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e27\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e40\u0e25\u0e22<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Tip:<\/strong><br>\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e07\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e46 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e32\u0e21\u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e27\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e19\u0e30!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. \u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19 &#8220;3 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49&#8221; \u270d\ufe0f<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e27\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a &#8220;\u0e40\u0e14\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e04\u0e34\u0e14&#8221;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22! \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32 \u2192 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d 3 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08 1 \u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 30 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e38\u0e21\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e40\u0e08\u0e01\u0e15\u0e4c\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e21\u0e35 &#8220;\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32&#8221; \u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e19\u0e25\u0e39\u0e1b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 10 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 (Mindful Time) \u2600\ufe0f<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e1b\u0e38\u0e4a\u0e1a\u0e2b\u0e22\u0e34\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e31\u0e4a\u0e1a\u0e40\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19 IG\/Facebook\/\u0e02\u0e48\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2b\u0e14\u0e46 \u0e19\u0e30!<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e07\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e46 10 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u2192 \u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e46<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e07\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e46<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e08\u0e34\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e41\u0e1f\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e27\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e08\u0e14 gratitude (\u0e02\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e35\u0e46 \u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e07\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e08\u0e30\u0e25\u0e37\u0e48\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0e25\u0e34\u0e2a\u0e15\u0e4c Morning Routine \u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \ud83c\udfaf<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19<\/th><th>\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e42\u0e14\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e15\u0e23\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32<\/td><td>07:00 \u0e19.<\/td><\/tr><tr><td>\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33 1 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e27<\/td><td>07:01 \u0e19.<\/td><\/tr><tr><td>\u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e46<\/td><td>07:05\u201307:15 \u0e19.<\/td><\/tr><tr><td>\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 3 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07<\/td><td>07:15\u201307:20 \u0e19.<\/td><\/tr><tr><td>\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e40\u0e07\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e46 \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07<\/td><td>07:20\u201307:30 \u0e19.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0e23\u0e27\u0e21\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e41\u0e04\u0e48 <strong>30 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35<\/strong> \u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e0b\u0e47\u0e15\u0e2d\u0e31\u0e1e\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e42\u0e04\u0e15\u0e23\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07 \ud83d\uded1<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a Morning Routine \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u2192 \u0e2b\u0e32\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e1d\u0e37\u0e19\u0e17\u0e33\u0e17\u0e35\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e2b\u0e21\u0e14 \u2192 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e17\u0e35\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e25\u0e37\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a Routine \u0e15\u0e32\u0e21\u0e24\u0e14\u0e39\u0e01\u0e32\u0e25 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e27\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e19\u0e34\u0e14\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e19\u0e30<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22 \ud83c\udfaf<\/h1>\n\n\n\n<p><strong>Morning Routine \u0e14\u0e35\u0e46 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e0b\u0e31\u0e1a\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e14\u0e14\u0e31\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07<\/strong><br>\u0e02\u0e2d\u0e41\u0e04\u0e48<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e1b\u0e25\u0e38\u0e01\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e08\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e07\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e46 \u0e19\u0e34\u0e14\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0e41\u0e04\u0e48\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1e\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e14\u0e32 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 &#8220;\u0e27\u0e31\u0e19\u0e40\u0e27\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e01\u0e46&#8221; \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e28\u0e32\u0e25\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19!<\/strong> \ud83d\ude80\u2600\ufe0f\u2728<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e04\u0e22\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32&#8230; \u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 &#8220;\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e27\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48&#038;#8 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,55,106],"tags":[124,8,104,103,125],"class_list":["post-812","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-computer-tips","category-office","category-106","tag-morning-routine","tag-office","tag-104","tag-103","tag-125"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ajnock.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/812","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ajnock.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ajnock.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ajnock.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ajnock.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=812"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ajnock.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/812\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":813,"href":"https:\/\/ajnock.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/812\/revisions\/813"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ajnock.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ajnock.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ajnock.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}