{"id":833,"date":"2025-04-19T13:51:20","date_gmt":"2025-04-19T13:51:20","guid":{"rendered":"https:\/\/ajnock.com\/?p=833"},"modified":"2025-04-19T13:51:21","modified_gmt":"2025-04-19T13:51:21","slug":"%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%9a-overthinking-%e0%b8%a2%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b9%84%e0%b8%87%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ajnock.com\/?p=833","title":{"rendered":"\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e31\u0e1a Overthinking \u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e04\u0e34\u0e14\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22 \u2728\ud83e\udde0"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0e40\u0e04\u0e22\u0e44\u0e2b\u0e21&#8230;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e04\u0e34\u0e14\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e08\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e0b\u0e49\u0e33\u0e46 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e04\u0e34\u0e14\u0e08\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e44\u0e21\u0e48\u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0e16\u0e49\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e48 \u2014 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27!<\/strong><br><strong>&#8220;Overthinking&#8221; \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e14\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e19\u0e40\u0e01\u0e48\u0e07\u0e46 \u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19 &#8220;\u0e22\u0e48\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48&#8221; \u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e21\u0e32\u0e40\u0e25\u0e48\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32<br><strong>Overthinking \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e38\u0e21\u0e21\u0e31\u0e19\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e25\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Overthinking \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23? \ud83e\udd14<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Overthinking = \u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e34\u0e14\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u0e08\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e34\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e27\u0e34\u0e40\u0e04\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e4c (Critical Thinking) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e41\u0e01\u0e49\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32<br>\u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e04\u0e34\u0e14\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e0b\u0e49\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e21\u0e32<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e01\u0e25\u0e31\u0e27\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e41\u0e22\u0e48\u0e46 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e10\u0e32\u0e19<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46:<\/strong> \u0e04\u0e37\u0e2d &#8220;\u0e04\u0e34\u0e14&#8221; \u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49 &#8220;\u0e25\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33&#8221; \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21 Overthinking \u0e16\u0e36\u0e07\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22? \ud83c\udfaf<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e1a<\/th><th>\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32&#8230;<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e28\u0e32\u0e25<\/td><td>\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e40\u0e25\u0e22<\/td><\/tr><tr><td>\u0e02\u0e32\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19<\/td><td>\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e04\u0e34\u0e14\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30 \u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e01\u0e25\u0e31\u0e27<\/td><\/tr><tr><td>\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e25\u0e01\u0e43\u0e19\u0e41\u0e07\u0e48\u0e25\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/td><td>\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e34\u0e19\u0e15\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 Worst Case Scenario \u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14<\/td><\/tr><tr><td>\u0e1e\u0e25\u0e32\u0e14\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15<\/td><td>\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e15\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e34\u0e14\u0e41\u0e17\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e25\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e31\u0e1a Overthinking \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u270d\ufe0f\u2728<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. \u0e23\u0e39\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e27\u0e48\u0e32 &#8220;\u0e09\u0e31\u0e19\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07 Overthinking&#8221;<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e41\u0e04\u0e48\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15\u0e27\u0e48\u0e32 &#8220;\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e09\u0e31\u0e19\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e19\u0e0b\u0e49\u0e33\u0e46 \u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e21?&#8221;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e41\u0e04\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27 = \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e41\u0e23\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e36\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e25\u0e39\u0e1b<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. \u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19 &#8220;\u0e04\u0e34\u0e14&#8221; \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 &#8220;\u0e17\u0e33&#8221; \u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35<\/h3>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>&#8220;Action cures anxiety.&#8221;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e04\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e21\u0e25\u0e14\u0e35\u0e44\u0e2b\u0e21? \u2192 \u0e1e\u0e34\u0e21\u0e1e\u0e4c\u0e09\u0e1a\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e04\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e04\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e2a\u0e14\u0e35\u0e44\u0e2b\u0e21? \u2192 \u0e01\u0e14\u0e14\u0e39\u0e23\u0e32\u0e22\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e04\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e2a\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Tip:<\/strong> \u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e21\u0e49\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e46 \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e25\u0e39\u0e1b Overthinking \u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. \u0e01\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e34\u0e14\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 (Thinking Timebox)<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 &#8220;\u0e08\u0e30\u0e04\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e32\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e41\u0e01\u0e49\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e41\u0e04\u0e48 15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35&#8221;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u2192 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01 \u2192 \u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e19\u0e27\u0e17\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e13 \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e25\u0e38\u0e22\u0e40\u0e25\u0e22<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Tip:<\/strong> \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e2d\u0e1b Pomodoro \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e16\u0e37\u0e2d<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. \u0e16\u0e32\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e33\u0e16\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e46 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e43\u0e08<\/h3>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>&#8220;\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e09\u0e31\u0e19\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e2d\u0e35\u0e01 5 \u0e1b\u0e35\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e21?&#8221;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong>\u0e16\u0e49\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d \u2192 \u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e04\u0e34\u0e14\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. \u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e42\u0e1f\u0e01\u0e31\u0e2a\u0e08\u0e32\u0e01 &#8220;\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c&#8221; \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 &#8220;\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23&#8221;<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25\u0e27\u0e48\u0e32 &#8220;\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e44\u0e2b\u0e21?&#8221;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e42\u0e1f\u0e01\u0e31\u0e2a\u0e41\u0e04\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32 &#8220;\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e09\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e25\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e41\u0e23\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e22\u0e31\u0e07?&#8221;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Tip:<\/strong> \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e41\u0e1a\u0e1a = \u0e2b\u0e25\u0e38\u0e21\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e14\u0e35\u0e02\u0e2d\u0e07 Overthinking!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. \u0e08\u0e14\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e31\u0e27 (Brain Dump)<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e2d\u0e1b\u0e08\u0e14\u0e42\u0e19\u0e49\u0e15 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e07\u0e25\u0e33\u0e14\u0e31\u0e1a \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e01\u0e49<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32 \u2192 \u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e30\u0e42\u0e25\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\/\u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e46 10 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e46<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e46 \u0e1f\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e07<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Tip:<\/strong> \u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e25\u0e14\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25\u0e08\u0e32\u0e01\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e35\u0e40\u0e0b\u0e47\u0e15\u0e42\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e01\u0e49 Overthinking \u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \ud83c\udfaf<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c<\/th><th>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35\u0e1e\u0e2d<\/td><td>\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07 Thinking Timebox 10 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u2192 \u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e43\u0e08\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e25\u0e22<\/td><\/tr><tr><td>\u0e04\u0e34\u0e14\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e18\u0e38\u0e23\u0e01\u0e34\u0e08\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07<\/td><td>Brain Dump \u0e44\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14 \u2192 \u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e33\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e23\u0e01<\/td><\/tr><tr><td>\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e20\u0e32\u0e29\u0e13\u0e4c\u0e07\u0e32\u0e19<\/td><td>\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e04\u0e33\u0e15\u0e2d\u0e1a 30 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u2192 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e19<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07 \ud83d\uded1<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32 &#8220;\u0e09\u0e31\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e19\u0e34\u0e14&#8221; \u2192 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e41\u0e04\u0e48\u0e01\u0e25\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49 Overthinking \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e49\u0e32\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e25\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30 &#8220;\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e34\u0e14\u0e40\u0e25\u0e22&#8221; \u2192 \u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e38\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30 &#8220;\u0e25\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d&#8221; \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d &#8220;\u0e15\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e31\u0e19&#8221;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr 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\u0e25\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e19\u0e34\u0e2a\u0e31\u0e22 Action First \u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e46 \u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e17\u0e33\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e41\u0e23\u0e01\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49 \u2192 \u0e27\u0e07\u0e08\u0e23 Overthinking \u0e01\u0e47\u0e16\u0e39\u0e01\u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35!<\/strong> \ud83d\ude80\u2728<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e04\u0e22\u0e44\u0e2b\u0e21&#8230; \u0e16\u0e49\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e48 \u2014 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27!&#8220;Overthin 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