เคยรู้สึกไหมว่า…
- วางเป้าหมายรายปีทีไร รู้สึกไกลเกิน ไม่ได้เริ่มสักที
- ทำ To-Do List ไปเรื่อยๆ แต่ไม่รู้ว่าสุดท้ายจะไปถึงเป้าหมายไหน
- ผ่านมาเป็นปี แต่ไม่รู้ตัวเองโตขึ้นตรงไหนบ้าง
ปัญหานี้แก้ง่ายมากถ้าเราวางเป้าหมายแบบ “90 วัน” หรือ “Quarterly Goals” !
วันนี้มาเล่าให้ฟังว่า
การวางแผน 90 วันคืออะไร ทำไมมันเวิร์ก และทำยังไงให้ได้ผลจริงแบบมือโปร!
ทำไมต้องวางเป้าหมายแบบ 90 วัน? 🎯
| เหตุผล | เพราะว่า… |
|---|---|
| ไม่ไกลเกินไป | 90 วัน หรือ 3 เดือน คือระยะเวลาที่เห็นผลลัพธ์ได้จริง |
| โฟกัสได้เต็มที่ | ระยะเวลาสั้นพอให้ “ลุยจริง” โดยไม่ผัดวันประกันพรุ่ง |
| ปรับตัวได้ทัน | ถ้าแผนมีอะไรผิดพลาด → 90 วันก็ปรับแผนใหม่ได้เลย |
| จัดการพลังงานได้ดี | ไม่เหนื่อยเหมือนวางแผนระยะยาวเป็นปี |
สรุปง่ายๆ: 90 วัน = พอเหมาะทั้ง “ระยะทาง” และ “แรงขับเคลื่อน”
โครงสร้างวางแผน 90 วันง่ายๆ แบบมือโปร ✍️
- กำหนด 1–3 เป้าหมายหลัก (Big Goals)
→ อย่าเกิน 3 อย่าง เพราะจะกระจายพลังเกินไป! - ทำเป้าหมายให้เป็นรูปธรรม (Specific Goals)
- แทนที่จะบอกว่า “อยากเก่งภาษาอังกฤษ”
- ต้องเป็น “เรียนจบคอร์ส Intermediate English ใน 90 วัน”
- แตกเป้าหมายใหญ่เป็นขั้นตอนย่อย (Milestones)
- เช่น สัปดาห์ที่ 1-4 เรียน Unit 1–5, สัปดาห์ที่ 5-8 เรียน Unit 6–10
- ตั้ง Weekly Focus (โฟกัสประจำสัปดาห์)
- ทุกสัปดาห์มีเป้าหมายย่อยชัดเจน เช่น “สัปดาห์นี้ขอให้เรียนจบ Unit 3”
- รีวิวทุกสัปดาห์ + ปรับแผนตามจริง
- วันอาทิตย์เย็น: ทบทวนว่าไปถึงไหนแล้ว → อะไรต้องเร่ง อะไรต้องเปลี่ยน
ตัวอย่างวางแผน 90 วันแบบจริงจัง 🎯
เป้าหมายหลัก:
- เขียนบทความ 30 บทใน 90 วัน
แตกย่อย:
- สัปดาห์ที่ 1–4: เขียน 2 บทความ/สัปดาห์
- สัปดาห์ที่ 5–8: เพิ่มเป็น 3 บทความ/สัปดาห์
- สัปดาห์ที่ 9–12: เขียน 4 บทความ/สัปดาห์
Weekly Focus:
- สัปดาห์ 1: วางโครงเรื่องทั้งหมด + เขียนบทความแรก
เคล็ดลับวางแผน 90 วันให้สำเร็จ ✨
- โฟกัสเป้าหมายที่สำคัญจริงๆ → ถ้าเลือกผิด ชีวิต 3 เดือนจะไม่คืบหน้า
- ทำเป้าหมายให้ “วัดผลได้” ชัดๆ → เช่น มีจำนวนบทความ, ชั่วโมงเรียน, ผลลัพธ์ที่วัดได้
- มีวันที่ “รีวิวจริง” ไม่ใช่แค่เริ่มแล้วหายไป → ตั้งวันทบทวนประจำทุกอาทิตย์
- ให้อภัยตัวเองถ้าหลุดบ้าง → แต่กลับมาเดินต่อ อย่าหายทั้ง 90 วัน
อุปกรณ์ช่วยวางแผน 90 วัน 🚀
| เครื่องมือ | ใช้ยังไง |
|---|---|
| Google Calendar | วาง Milestones และนัดหมายตัวเอง |
| Notion | เขียนเป้าหมาย + ติดตามความคืบหน้า |
| Trello | ทำบอร์ด Weekly Focus |
| Journal สมุดบันทึก | จดความคืบหน้ารายวัน |
| TickTick / Todoist | เช็ก To-Do รายวันแบบลื่นๆ |
Tip: ไม่ต้องมีแอปเยอะ → เอาแค่ที่ตัวเองถนัดพอ!
ข้อควรระวัง 🛑
- อย่าเลือกเป้าหมายเยอะเกิน → 1–3 อย่างต่อรอบ 90 วันพอ
- อย่าคิดว่าทำพลาดนิดนึงแล้วเลิกเลย → ตกบล็อกได้ แต่อย่าตกบ่อย
- อย่าลืมฉลองความสำเร็จเล็กๆ → เพื่อเติมไฟตัวเองทุกครั้งที่ทำได้ตามแผน!
สรุปส่งท้าย 🎯
การวางแผน 90 วัน คือเทคนิคที่ง่าย แต่เปลี่ยนผลลัพธ์ชีวิตแบบมหาศาล!
- ชัดเจน โฟกัส และจับต้องได้
- ทำให้ชีวิตมี “เส้นทาง” ชัดๆ แทนที่จะเดินมั่วไปวันๆ
- สร้างวินัยทีละนิดๆ จนกลายเป็นนิสัยการทำงานระดับโปร
เริ่มวางเป้าหมาย 90 วันรอบใหม่ของตัวเองวันนี้ แล้วดูว่าอีก 3 เดือนคุณจะไปได้ไกลแค่ไหน! 🚀✨